指引師生戴好“心理口罩”
市教育局印發(fā)中小學疫情防控心理防護應(yīng)對建議
在當前抗擊新冠肺炎疫情的關(guān)鍵時期，中小學師生如何做好自我心態(tài)調(diào)控至關(guān)重要。日前，市教育局印發(fā)《梅州市中小學新冠肺炎疫情防控心理防護應(yīng)對建議》（以下簡稱“《建議》”），對中小學師生如何戴好“心理口罩”給予指引。
《建議》分為學校篇、教師篇、學生篇和家長篇等四個部分，旨在指導學校有序開展抗疫心理防護工作，幫助師生和家長在當前特殊時期保持健康心態(tài)?！督ㄗh》指出，要保證睡眠與休息，不能因“宅家”就頻繁熬夜或晚睡晚起；保證飲食定時有序，不可暴飲暴食，也不能少食挑食，獲取充分的營養(yǎng)有助于保持健康的身體和心理狀態(tài)；真實地向家人表達自己的情緒；以自助、他助、專助等方式，調(diào)整心態(tài)或?qū)で髱椭?。在疫情防控期間，家長與孩子相處時間增多，家長們也應(yīng)身體力行，起到積極正面榜樣作用；適時討論，做好孩子心理安撫和疏導工作。教師們在此期間如遇到心理問題，要正確應(yīng)對負面情緒，可選擇“主動式休閑”，進行自我調(diào)節(jié)。
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