隨著春節(jié)假期的結(jié)束，開學(xué)如期而至，不少疾病總會來“湊熱鬧”。春季天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，再加上部分學(xué)生不適應(yīng)新環(huán)境、新節(jié)奏，此時(shí)正是校園內(nèi)出現(xiàn)各種流行性疾病的“高風(fēng)險(xiǎn)期”。其中最常見的就是流行性感冒，而青少年和嬰幼兒是流感的高危人群之一。
近期天氣乍暖還寒，早晚溫差大，學(xué)生聚集性增加，一部分青少年學(xué)生的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物乘虛而入、侵襲人體，加上室內(nèi)空氣不流通，很容易發(fā)生流感等呼吸道傳染性疾病。因此，家長和教師要特別關(guān)注學(xué)生身體狀況，預(yù)防流感的意識不可松懈。
■什么是流行性感冒
流行性感冒，簡稱“流感”， 是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，具有突然發(fā)生、迅速傳播、發(fā)病率高，但病死率低的特點(diǎn)，有季節(jié)性，北方多在冬春季流行，南方多在夏冬季流行。病人出現(xiàn)明顯的全身中毒癥狀如高熱、頭痛、全身酸痛、軟弱無力等，而呼吸道癥狀較輕。它是以飛沫傳播為主，其次也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，此外，接觸被病毒污染的物品也可引起感染。它傳染性強(qiáng)，人群普遍易感，尤其好發(fā)于嬰兒、老年人、有基礎(chǔ)疾病者和免疫力低下者。
流感按病毒核蛋白(NP)和膜蛋白(MP)抗原性不同，將流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型流感變異頻繁，變異程度大，易在一般人群中造成暴發(fā)流行或大流行，病情較重。乙型流感流行范圍小于甲型流感，為中等流行或局部地區(qū)和群體的小流行，病情相對較輕。丙型流感主要以散發(fā)形式出現(xiàn)，一般不發(fā)生變異，可侵犯嬰幼兒，一般不引起流行，病情較輕。
■得了流行性感冒怎么辦
1、得了流行性感冒，應(yīng)佩戴口罩，盡量避免與親人朋友、同學(xué)有親密接觸，以免感染他人。
2、病人高熱時(shí)，切忌捂得太緊，以防體溫繼續(xù)上升而引起驚厥。
3、如果病人出現(xiàn)高熱、頭痛、寒戰(zhàn)、乏力、全身肌肉酸痛、食欲減退、咳嗽、流涕、鼻塞、聲音嘶啞、咽干、咽痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診；如果患者出現(xiàn)持續(xù)高熱、休克、呼吸困難、肌無力、腎衰竭或心臟功能受損表現(xiàn)，應(yīng)立即就醫(yī)。就診科室優(yōu)先考慮到發(fā)熱門診或急診科。
■流行性感冒的飲食保健
姜糖飲。生姜15g，蔥白3根，紅糖20g。用500mL水加姜絲、蔥絲煮沸后加入紅糖，趁熱一次飲完，臥床蓋被，以出微汗為度。適用于高燒無汗的流感。
姜糯米粥。取蔥白5根，生姜15g，糯米l00g。先將米煮成粥，再將蔥姜搗爛，同煨，加適量味精、食鹽。熱服，可發(fā)汗、退熱。
流行性感冒的飲食禁忌：1、忌甜膩食物；2、忌辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變黏稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重；3、忌燒烤、煎炸食物；4、忌咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉等刺激性強(qiáng)的調(diào)味品，對呼吸道黏膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀；5、忌海魚、柿子、煙、酒等；6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治；7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。
■流行性感冒怎樣預(yù)防控制
1、預(yù)防接種（打預(yù)防針）是最經(jīng)濟(jì)、最有效的方法。對適齡兒童及成人及時(shí)接種流行性感冒減毒活疫苗?？赏瑫r(shí)預(yù)防甲型H1N1流感、A型H1N2亞型及B型流感。
2、注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手、勤換衣服的良好個(gè)人習(xí)慣。
3、家中注意通風(fēng)換氣，可用艾葉、食醋等熏蒸方法凈化空氣。
4、盡量避免與出現(xiàn)流感樣癥狀的患者接觸。
5、盡量少去人口密集場所，少參加集體活動。
6、還要注意預(yù)防禽流感，盡量避免去活禽市場或攤檔；如在野外發(fā)現(xiàn)生病或死亡的野鳥，不要輕易接觸，應(yīng)及時(shí)報(bào)告所在地區(qū)的野生動物(林業(yè))管理部門。
7、加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。
（陳迅 梅州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科）
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