創(chuàng)新課堂丨市體校開啟“線上”課堂，運動員備戰(zhàn)忙
受疫情影響，梅州市體校田徑隊運動員返校不得不延期。不能在學(xué)校運動場集中訓(xùn)練，但運動員們卻也練的熱火朝天?！叹毨蠋熗ㄟ^網(wǎng)絡(luò)課堂在線指導(dǎo)，運動員堅持在在家里練，全力備戰(zhàn)省運會。
在市體育局的指導(dǎo)下，市體校合理安排，設(shè)置網(wǎng)絡(luò)課堂，安排田徑隊教練給運動員們上網(wǎng)課，確保訓(xùn)練不間斷。
教練通過微信視頻與學(xué)生們面對面進行訓(xùn)練互動，運動員們都說這樣的方式很新鮮，也能讓自己每天保持良好的狀態(tài)。
據(jù)了解，市田徑隊有60多位運動員，疫情期間都安排了教練以打卡的方式對運動員體能訓(xùn)練進行跟進。每天安排80分鐘左右訓(xùn)練，采取循環(huán)的方式，對腰腹肌、核心動作、徒手上下肢力量等進行有針對性的訓(xùn)練。
核心動作的訓(xùn)練，兼顧居家鍛煉的便利特征，原則就是“簡單、易學(xué)、實用”。
市體校劉曉金教練說，對于運動員來說不堅持訓(xùn)練，體能就會下降，以這樣的方式訓(xùn)練對學(xué)生來說一定程度上加強了身體素質(zhì)，但對于運動員還是要在實際中銜接才能有效果。
下面給大家分享核心動作訓(xùn)練有哪些？
看，下圖的小朋友也忍不住跟哥哥姐姐們練起來了
期待疫情早日散去，恢復(fù)正常的訓(xùn)練！運動員們紛紛表示，疫情過后必將更加珍惜時光，以百倍干勁、百倍熱情投入新學(xué)期運動訓(xùn)練生活！
